reklam reklam reklam
reklam reklam reklam
DOLAR 18,6367 % 0
EURO 19,4423 % 0.15
GRAM ALTIN 1.062,71 % 0,23
ÇEYREK A. 1.737,54 % 0,23
BITCOIN 324.068 1.24
ÜYE PANELİ
SON DAKİKA
hava 10°
reklam
Google News

Balık yemenin insan sağlığına faydaları.

Veteriner Hekim Mustafa Yıldız, balığın faydaları hakkında bilgi verdi.

Son Güncelleme :

21 Kasım 2022 - 14:41

/ 57 views kez okundu.
Balık yemenin insan sağlığına faydaları.
reklam

Yıldız, açıklamasında şunları kaydetti:

“Mevsim olarak balık sezonundayız. Çok şükür bu yılda balıklar, balıkçıların ağlarına çok takılıyorlar. Buda balık tutma rekoltesini biz insanların lehine artırıyor. Balıklar insan sağlığı için bulunmaz sağlık fırsatları ortaya koyuyorlar. Balık eti , insanlar için çeşitli sağlık yararları sağlayan yüksek proteinli, az yağlı bir besindir. Özellikle beyaz etli balıklar, diğer tüm hayvansal protein kaynaklarından daha az yağ içerir ve yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri açısından insan sağlığı için “iyi” yağlar içerir. İnsan vücudunun sağlığı için ihtiyacı olan bu temel besin maddelerini (omega 3 yağ asitleri) yine biz insanlar için önemli olan diğer hayvanların sığır ,koyun,keçi, v.b. etlerde balıklara göre daha az bulunduğundan , balıklar insan diyetinin önemli bir parçasını oluşturur.. Ayrıca balıklar, kırmızı ette yaygın olarak bulunan ve omega-6 yağ asitleri olarak tanımlanan “kötü” yağlar balıklarda bulunmamaktadır.

OMEGA-3’LER İNSAN SAĞLIĞI İÇİN NEDEN ÖNEMLİDİR?
Artan bilimsel araştırmaların sonuçları , omega-3 yağ asitlerinin bir çok insan sağlığına faydalarını ispatlıyor. Omega 3 ler aşağıda belirtiğim çok önemli sağlıkla ilgili yararları bize sunuyorlar.
Kan pıhtılaşması ve damar dalgalanmasının(tansiyon) muhafazasında rol oynayarak insan sağlığınIn korunmasına yardımcı olur
Doğum öncesi ve doğum sonrası çocukların büyümesi için önemlidir;
İnsan hareket dokusunu hafifletebilir ve romatoid artrit yükünü hafifletebilir

Kardiyak aritmide (düzensiz kalp atışlarında) etkili bir rol oynayabilir. insanlarda yaşlı hücrelerini azaltır ve zihinsel gerilemeyi durdurur. Bu sayede yaşlanmayı yavaşlatır.

Balıkta bulunan omega-3’ler (EPA ve DHA) yukarıda bahsettiğim yararları dışında başka çeşitli sağlık faydaları sağlari. Omega-3’leri en çok aşağıda saydığımız balıklarda bulunur.

Alaska’dan yabani somon balığı (taze, dondurulmuş ve konserve edilmiş olabilir),,atlantik uskumrusu , sardalye, sazan balığı, hamsi v.b. sayabiliriz. İnsanlarımıza sağlıklı güzel günler dilerim.

reklam

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.