Site Rengi

enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
9,2620
EURO
10,7921
ALTIN
526,44
BIST
1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Sakarya
Sağanak Yağışlı
18°C
Sakarya
18°C
Sağanak Yağışlı
Pazartesi Sağanak Yağışlı
16°C
Salı Sağanak Yağışlı
16°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
17°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
22°C

Kurban eti tüketiminde doğru bilinen yanlışlar

Kurban eti tüketiminde doğru bilinen yanlışlar
29.08.2017 14:49
0
A+
A-
Kurban eti tüketiminde doğru bilinen yanlışlarİl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Aziz Öğütlü Kurban Bayramında etin sağlıklı tüketilmesi konusunda uyardı.

Bayramı bayram tadında yaşayabilmek için önce sağlıklı olmak gerektiğini ve sağlıklı olabilmek için de doğru beslenmek gerektiğini belirtti.

Öğütlü, etin kesim sonrası buzdolabında 1 gün bekletildikten sonra tüketilmelisi gerektiğini,  dinlendirilmeden tüketilen etin sertleşip sindiriminin zor olacağını söyledi.

Kırmızı etin demir minerali yönünden zengin olduğu için özellikle çocuklar ve kansızlığı olan bireyler başta olmak üzere herkesin, etin yanında mevsim yeşilliklerinden zengin, limonla zenginleştirilmiş salatayla tüketmesi gerektiğini ifade eden Öğütlü, salata ve limonun içeriğindeki C vitamininin demir mineralinin emilimini arttırarak kansızlığı olan bireylerde iyileşme sağlayabileceğini ve demirin verimli kullanılmış olacağını ifade etti.

Öğütlü yaptığı açıklamanın devamında şunları dile getirdi: “Kalp ve Yüksek kolesterol rahatsızlıkları olan bireyler özellikle sakatat tüketiminden kaçınmalıdır. Bayram sürecinde kahvaltılarda kavurma yerine tam tahıl, çavdar vb. unlardan yapılmış ekmekler, yumurta, az yağlı peynir, mevsim yeşillikleri ve meyve tüketilmelidir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.